338089.com健身教练需要掌握哪些理论知识


时间: 2019-10-08

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  我是搞健身的,理论知识的话最最基础的就是运动解剖学和运动生理学,还有营养学等。学好这些,其他的就是在工作的积累经验

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。健身教练作为小半个医生的存在,对于人体的技能,肌肉和骨骼的组成部分,以及训练方面,都有着很全面的了解,因此一名合格的健身教练要掌握的知识技能包含了,体适能基础、运动医学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练、私教小器械等很多知识技能。

  展开全部健身教练,需要对于人体运动关系最为密切的知识有一个基本的了解,这是设计安全、338089.com!有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识,从而能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。

  “一般的会员来健身时,如果是年龄大的,有高血压的我们就建议他们不要开始就在跑步机上猛跑,要慢慢来。”俱乐部的工作人员通常都会这样跟会员建议到。如果是低血糖,教练可以处理,主要是确保通风和运动前补充糖分,但如果是心脏等突发疾病,教练不懂一些急救方法,只能被送医院。

  健身教练急救意识薄弱,有两方面原因。一是客观上此类意外事件发生率较低,这使得即使学过基本急救的教练,其急救意识和实际操作能力也很差。二是,部分在职的健身教练不具备体育局、健美协会发的证,自身的健身知识都不够完善,急救就更不懂了。

  “在急救医学上,当一个人心脏停跳时,遇到第一个人时至关重要。心脏停跳后,在3分钟内有人采取简单的徒手性急救能有效地保护生命,每增加一分钟,危险性就增加10%。”张医生介绍到。

  笔者了解到,由于运动中有可能引发心脏停跳等,因此每位健身教练都必须懂得基本的健身常识,如徒手心肺复苏、人工呼吸等,这是最基本的从业要求之一。

  据悉,目前健身场所种类繁多,在管理中也存在不少问题。为了更好的服务于会员,一些俱乐部规定,健身教练必须持证上岗,合格健身教练的培训课程里包括对运动损伤的处理以及基本的急救方法等。但具体到每个教练是否有证,是否具备急救知识,很难考核。

 
 
 

               
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